Личный психолог для взрослых: индивидуальные консультации

Самый популярный формат работы личного психолога для взрослых - индивидуальные консультации. В личной беседе можно не стесняться говорить на волнующие вас темы. Можно ставить цели, в которых заинтересованы именно вы, а не супруг, мама, начальник и т. п.

Важным элементом работы является наше с вами сотрудничество: мы работаем как команда, вместе описываем проблему и задачи консультаций, обсуждаем процесс нашего общения, вместе идем к достижению ваших целей. Я не растягиваю специально общение с клиентами на годы, работаю на результат, и это хорошо получается при совместной работе. После прохождения курса консультаций у человека появляются навыки самопомощи, и в будущем с большой вероятностью он сможет справляться со сложными ситуациями самостоятельно. 

В процессе работы мы разберемся:

1. Как вы сами способствуете созданию ситуаций, которые вам не нравятся
2. Что мешает вам достичь желаемого исхода, а что может помочь
3. Что нужно сделать, чтобы достичь цели или облегчить свое эмоциональное состояние

Мы будем осознавать способы, с помощью которых вы справляетесь с возникающими сложностями. И делить их на те, которые вам помогают, и на те, которые, скорее, мешают. Будем находить конструктивные способы поведения, которые помогут преодолеть сложности. Выявим определенные фильтры, через которые вы видите окружающую реальность, попробуем найти причины этого и обозначим разницу между реальными событиями и вашим восприятием этих событий.

Достижение ваших целей и изменения будут происходить постепенно за счет лучшего понимания себя и своих истинных потребностей, нахождения способов эти потребности удовлетворить, за счет роста самоценности и уверенности в себе. А также – благодаря обретению новых навыков преодоления сложных ситуаций.

На протяжении всей нашей работы я буду:

• оказывать вам эмоциональную поддержку, принимать ваши переживания и то, как вы их выражаете. 
• иногда задавать вопросы, заставляющие с другой стороны смотреть на привычные вещи. 
• возможно, мы будем затрагивать ваш ранний жизненный опыт, связанный с событиями прошлого, и стараться найти в нем причины возникающих сейчас чересчур сильных чувств, негативных мыслей, неконструктивного поведения. 
• помогать вам менять зафиксировавшиеся мысли и реакции на более полезные для вас. 

В ходе консультаций могут возникать не только радостные открытия, но и сложности, сопротивление, и это нормально. Как показывает мой опыт, вместе мы с этим справимся.

Чтобы записаться к личному психологу для взрослых, позвоните

+7 (926) 363-10-90