Помощь психолога в семейных конфликтах

Конфликты в семье – это не то, что улучшает качество семейной жизни. Поэтому помощь психолога в семейных конфликтах очень важна. Для разрешения конфликтов нужно уметь корректно доносить до собеседника информацию о своих мыслях, чувствах и потребностях, а также уметь договариваться и затем сотрудничать. И это действительно сложно. Поэтому люди часто приходят к психологам с просьбой помочь им прояснить отношения и найти выход из сложившегося стереотипа общения.

1. Семейные консультации для расширенной семьи
   
   Расширенная семья – это супружеская пара, их дети, родители, братья и сестры со своими партнерами, племянники, бабушки и дедушки и т. п. Это желательно при запросах, в которых конфликт касается семейных проблем. Например, ребенок плохо учится в школе, кто-то переезжает или у невестки конфликт со свекрами. Присутствие всех членов семьи дает большие возможности для диагностики того, как устроено взаимодействие в семье, поэтому хотя бы на первые пару встреч имеет смысл приходить именно расширенной семьей: это ускоряет сроки нашей работы. Помимо сроков, изменения запускаются в рамках всей семейной системы сразу. Те, кто обычно отмалчивается и занимает пассивную позицию, начинают выражать свое мнение. Те, кто вместо просьб требует и нападает, открывается совсем с другой стороны, показывая свою внутреннюю боль и выражая свои потребности. В процессе беседы, которую моделирует семейный психолог, люди учатся слышать друг друга, конструктивно обсуждать свои сложности, договариваться. И это чаще всего находит отклик в сердцах родственников, что, в конечном итоге, выражается в действиях.
   
   Тут нужно упомянуть,  что системный подход рассматривает семью как систему: систему очень сложно сдвинуть с места (в том числе, если она застряла в какой-то проблеме). Но если она начинает двигаться, то изменения касаются сразу всех ее участников. Конечно, система начнет двигаться и если произойдут изменения с каким-то одним из ее участников, но это дольше и часто сложнее.  Решить семейную проблему всегда легче, если есть отклик сразу от нескольких членов семьи, их вклад в работу, их мнение, их вовлеченность в проблему, готовность к изменениям.
   
   
2. Парное консультирование
   
   Часто ко мне обращаются как семейные пары, так и партнеры, которые живут вместе, а также те, кто только думает о совместной жизни. Здесь воздействие направлено именно на отношения между двумя людьми. В процессе работы мы разбираем привычные модели поведения партнеров и связанные с этим чувства, мысли и действия.
   
   Например, жена обычно нападает на мужа с претензиями о том, что он не включается в домашние дела, муж воспринимает это как обвинение в свой адрес, отстраняется и садится за компьютер, тем самым усугубляя ситуацию. И тогда мы будем прояснять, что для жены значит то, что ее муж не вовлекается в домашние дела. Скорее всего, это не про то, что он плохой человек и никчемный мужчина, как он это видит, а про то, что она переживает из-за того, что он не заботится о ней,  не ценит ее вклада в их семью.
   
   То же самое происходит и со вторым партнером: может оказаться, что муж не вовлекается в дела, поскольку боится критики, и форма, в которой супруга доносит свои чувства, заставляет его испытывать еще больший страх и отдаляться. Прояснив смысл того, что происходит, становится легче договариваться, определять то, что важно и критично для каждого из супругов, и в чем второй партнер сможет ему помочь, как они смогут построить сотрудничество. Посмотрев на ситуацию с другой стороны и приобретя навыки коммуникации, партнеры со временем начинают прояснять отношения и договариваться уже самостоятельно.
   
   Парная работа особенно показана в случае измен, разводов, сексуальных проблем и других интимных сложностей, которые касаются только партнеров.
   
   
3. Индивидуальное консультирование
   
   Мой опыт показывает, что конфликты как в паре, так и в расширенной семье часто решаются и вследствие индивидуальной работы, даже если это не является ее прямой целью.
   
   Работая над собой, человек начинает лучше понимать себя, свои настоящие чувства  и желания, начинает отделять навязанные ему мысли и мнения от своих собственных. Учится корректно доносить свое мнение до других людей, где-то высказывая просьбы вместо требований,  где-то отказывая и выставляя границы, где-то спокойно принимая чужие отказы и чужое недовольство. Начинает понимать причины своих эмоциональных реакций и справляться с этими причинами, в результате обретая эмоциональное равновесие. Репетирует новые способы поведения в конфликте. Все это не может не сказываться на отношениях с другими людьми.
   
   Если целью индивидуальной работы является налаживание отношений с другим человеком, а его присутствие на сессиях по каким-то причинам невозможно, то мы используем специальные принципы и влияем на поведение другого человека опосредованно. Особенно эффективно это оказывается при работе с детьми.
   
   Весь этот комплекс мер дает ощутимый результат и конфликты уходят.
   
   Важно знать, что в индивидуальной работе есть риск, что ваш партнер может не принять ваши изменения, и не захочет сотрудничать и что-то менять в отношениях – вплоть до того, что пара может распасться. В совместном консультировании такой риск существенно меньше. 

Чтобы получить помощь психолога в семейных конфликтах, позвоните

+7 (926) 363-10-90