Психолог при тревоге, депрессии и фобиях

Современное время называют веком тревоги, депрессии и фобии - психолог сталкивается с этим каждый день. По большому счету, никто из нас не застрахован от эмоциональных расстройств – постоянных или периодических, связанных с тяжелыми жизненными ситуациями.

У порядка 20% людей есть риск в течение жизни заболеть депрессивным или тревожным расстройством, и в основе этого лежит ряд факторов: наследственность и генетическая база, гормональные нарушения, условия жизни и воспитания, текущие стрессы, их интенсивность и количество, а также образ мышления человека. Помимо связанных с тревожным и депрессивным расстройствами, существуют эмоциональные сложности другого рода, невротического спектра. Они связаны с тяжелыми внешними обстоятельствами и реакцией на них человека. В результате неадаптивных реакций создаются внутрипсихические конфликты, которые человек часто не осознает или же осознает, но не в силах разрешить. Выражаться такие переживания могут, например, в состоянии апатии, постоянных отрицательных эмоциях, раздражительности. Осознание того, что возникающие эмоции не поддаются контролю, еще сильнее ухудшает состояние человека, он их еще больше пытается контролировать, и создается порочный круг.

К счастью, сейчас есть современные, эффективные и доказанные, методы, направленные на работу с тревогой и депрессией, а также с другими эмоциональными сложностями. Главным образом, это методы когнитивно-поведенческого направления.

В нашей работе мы будем сочетать когнитивно-поведенческий подход, позволяющий снять симптомы и непереносимые эмоциональные состояния и регулировать свои эмоции, с работой с причинами подобных состояний. Как правило, лежат такие причины – если рассматривать пласт психологии – в глубинных саморазрушающих убеждениях и глубинных схемах мышления и эмоционального реагирования. Эти схемы часто находятся не на поверхности сознания, а скрыты от человека. Они, как фильтры, пропускают через себя все события и ситуации, которые происходят в нашей жизни, окрашивая их в мрачные тона и вызывая целый спектр тяжелых чувств. Для того, чтобы не соприкасаться с такими чувствами, мы учимся вести себя определенным образом.

Например, если мы боимся быть покинутыми, мы можем научиться в целом избегать отношений либо быть чрезвычайно требовательными и настойчивыми в них – а это вызывает обратный эффект: партнер либо не находится, либо устает от постоянных преследований и отдаляется. В нашей работе мы будем распознавать и разбирать глубинные переживания, непереносимые для человека, а потом видоизменять их, учиться жить с ними или без них. Будем стараться распознавать способы поведения, с помощью которых мы защищаемся от непереносимых чувств и которые мешают нам в жизни, хотя когда-то, скорее всего, помогали, спасая от слишком тяжелых переживаний. Будем менять их на более эффективные и адаптивные модели поведения и построения межличностных отношений.

В работе со мной вы получите эмоциональную поддержку, которой, к сожалению, так часто не хватает в жизни, и ощущение безопасности. Это важно, в том числе, и для того, чтобы набраться сил и посмотреть в лицо своим проблемам: когда мы видим «врага», мы можем с ним бороться или учиться сотрудничать. И тогда наступают изменения.

Чтобы записаться к психологу при тревоге, депрессии и фобиях, позвоните
+7 926 363 10 90