Сексуальная страсть обычно требует дистанции, поэтому ее больше в начале отношений. А такие важные для семьи вещи как доверие, комфорт и забота приобретаются только со временем и их сложно найти где-то еще. Измена мужа может пошатнуть доверие, породить сомнения в своей привлекательности, в возможности совместного будущего. При этом, остается очень много всего, что вас связывает, и возникает желание вернуть все, что было. Тогда женщины задают себе вопрос, как простить измену мужа. Советы психолога могут помочь взглянуть на проблему немного по-другому.
-
Открытость.
Для принятия ситуации и возвращения доверия важна открытость изменившего партнера. В частности, муж может разрешить в первое время проверять его телефон или они договорятся о том, что он будет периодически звонить ей и сообщать о своих планах и занятиях. Видя в течение какого-то времени, что муж действительно больше не изменяет, восстановить доверие легче. Повторюсь, что это актуально только на первых порах и важно не превратить это в постоянный контроль жены над мужем.Неизвестность рождает страх. Жене часто бывает важно узнать больше о связи, которая была у мужа – об этом стоит в общих чертах сказать жене, не вдаваясь в детали. Детали здесь не важны. Важно дать понять, что сейчас ничего нет.
-
Компенсация.
Один из вариантов - попробовать попросить у мужа какую-то значимую для него компенсацию, чтобы восстановить потерянное чувство справедливости. При этом, компенсация не должна стать местью, которая причинит мужу боль. Например, изменять самой в этих целях – не лучший вариант для отношений и, возможно, для вас самой. А вот попросить его взять кредит на дорогую шубу или отказаться от пятничных встреч с друзьями – почему нет. Стоит сказать, что это возможно при согласии обеих сторон и действительно значимой для мужа, но не обидной компенсации. Если уверенности в том, что после компенсации вы не будете возвращаться к упрекам за измену, нет, то этот вариант вам не подойдет.
-
Не заставлять себя прощать.
Еще одна мысль, который помогает некоторым моим клиентам, – разрешить себе не прощать измену мужа. Можно ведь не прощать именно этот его поступок, но принять, что так случилось, продолжать любить его, перестать страдать и дальше жить вместе.
-
Попробовать увидеть вас как двоих отдельных людей.
Попытка вернуть доверие – это попытка контролировать. А контроль противоречит самостоятельности каждого из партнеров, уважения друг к другу. Вы вместе не потому что не изменяете друг другу, а потому, что вам хорошо в этих отношениях. Если можно попробовать сделать так, чтобы вам было хорошо снова, можно делать это через другую идею – уважения и заботы о себе, получения удовольствия и радости. Например, известная психолог и сексолог Эстер Перель так говорит о сексе после измены: вы же можете заниматься сексом с мужем, не доверяя ему свой банковский счет или грудных детей. Точно так же вы можете заниматься с ним сексом, полностью не доверяя в вопросах измены, и получать удовольствие.
-
Обратить внимание на себя и радоваться жизни.
Как давно вы делали свою жизнь счастливой, не полагаясь на кого-то другого? Неужели вы не стоите того, чтобы наслаждаться жизнью. Возможно, сейчас самое время обратить внимание на себя и радовать себя давно забытым занятиями, встречам с друзьями, обращенными к себе теплыми словами любви и поддержки.
И потом, если муж не ушел к другой, а выбрал остаться с вами, значит, вы – лучшая для него. Он выбрал вас. Если он готов делать шаги навстречу, значит, вы ценны для него. Если же это не получается и остается острым вопрос о том, как простить измену мужа, советы психолога и работа с парой могут помочь понять и пережить измену, принять решение, научиться строить отношения заново. Важно знать, что в ситуации супружеской измены особенно показана парная терапия, поскольку страдает не только жертва, но и изменивший партнер. Клиентом психолога в этом случае будут взаимоотношения.